صيام الحامل في رمضان: نحو صيام آمن لأمهاتنا وأخواتنا
قد يكون شهر رمضان إحدى الفترات الحرجة التي قد تعيشها أيُ امرأة حامل، حيث ينتابها الكثير من المخاوف والتساؤلات حول قدرتها على الصيام، وتأثير هذا الأمر على صحتها وصحة جنينها؟
ولعل الجزم التام بأمان صيام الحامل في رمضان أمرٌ يصعب البث فيه؛ نظرًا لتعلقه بعدة عوامل، واعتماده في النهاية على قرار الطبيب والتقييم العام لحالة المرأة الصحية.
فكيف تتخذ الحامل قرار الصيام؟ وما هي الحالات التي يتعذر فيها صيام الحامل؟ ومتى ينبغي لها إيقاف صيامها ومراجعة الطبيب بسرعة؟
سنتعرف في هذا المقال إن شاء الله على إجابات الأسئلة السابقة، وأهم الأمور الواجب على الحامل مراعاتها خلال شهر رمضان.
اتخاذ قرار صيام الحامل في رمضان
لا شك أن الامتناع عن الطعام والشراب لفترة طويلة، قد يعرض السيدة الحامل وجنينها لبعض الأضرار الصحية، ولا سيما إذا كان ذلك متزامنًا مع وجود بعض المشاكل الصحية المزمنة، لذا فإن اتخاذ قرار صيام الحامل في رمضان لا يعد أمراً بسيطاً، ويعد مسؤولية كبيرة تقع على عاتق الحامل ومقدم الرعاية الصحية.
لذلك ينبغي استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات الطبية العامة، وتقييم قدرة المرأة الجسدية على الصيام قبل اتخاذ مثل هذا القرار، ولا ننسى الحرص على المتابعة الدورية خلال شهر رمضان للاطمئنان على سلامتها وسلامة جنينها.
تأثير الصيام على صحة الحامل وجنينها
إن إمكانية الصيام من عدمها للمرأة الحامل من أكثر الاستشارات الطبية التي قد تواجه مقدم الرعاية الطبية خلال شهر رمضان، ولعل أثر الصيام على صحتها وصحة جنينها قد يكون مرهونًا بعدة عوامل، تشمل:
- الوضع الصحي للمرأة الحامل
- ظروف عمل المرأة وحياتها.
- مدى الجهود التي تبذلها المرأة الحامل في فترة الصيام
- عدد ساعات الصيام
- عمر الجنين
قد تكون الأبحاث المتوفرة حاليًا حول تأثير الصيام على صحة الحامل وجنينها قليلة وغير كافية، فبعضُها يشير إلى أنه لا أثر للصيام على وزن الجنين، في حين أشار بعضُها الآخر إلى أن الصيام قد يؤثر على نمو الجنين ولكن في المراحل المتقدمة من الحمل.
لوحظ أيضاً أن الصيام قد يؤثر على التطور الذهني عند الطفل، حيث لم يكن جيدًا في مراحل معينة بعد الولادة، ووجدت دراسة أخرى احتمالية ارتباطه بارتفاع في نسب المخاض المبكر لدى الحوامل.
كما وقد يكون هناك عرضة أكبر لمخاطر الجفاف، وخاصة عند تزامن الصيام مع ارتفاع درجة حرارة الجو، الأمر الذي قد يستحث أيضًا حدوث المخاض والولادة المبكّرين، وقد يكون الشعور بالغثيان والدوار من الأمور الشائعة لدى الحوامل خلال الصيام.
حالات قد يتعذر فيها صيام الحامل في رمضان
قد أجازت الشريعة الإسلامية إفطار الحامل في رمضان في حال خوفها على جنينها، وقد يكون إفطارها واجباً عليها إذا كان صيامها سيكون سببًا في إلحاق الضرر بها أو بجنينها.
أهم الحالات التي يتعذر فيها صيام الحامل في رمضان:
1-الأشهر الأولى من الحمل
قد يتعذر على الحامل الصيام في الأشهر الأولى من الحمل، وخاصةً إذا كانت متزامنة مع وجود القيء المتكرر، أو الإرهاق والضعف العام أو انخفاض ضغط الدم.
قد يؤدي الانقطاع عن الطعام والشراب لفترات طويلة إلى تفاقم حالتها، كما ويجعلها أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والهبوط والإعياء العام.
2- وجود الالتهابات البولية
قد تُظْهِر نتائج التحاليل البولية التي تجريها المرأة خلال فترة حملها بشكل دوري، زيادة في نسبة الأملاح أو وجود بعض الالتهابات البولية، الأمر الذي قد يصعب معه الصيام؛ نظرًا لحاجة المرأة إلى شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم.
3- مشاكل المشيمة، وانخفاض وزن الجنين
قد تعاني بعض السيدات الحوامل من بعض المشاكل في المشيمة (هي الجزء الذي يمد الجنين بالغذاء والأكسجين داخل الرحم) التي قد ينتج عنها انخفاضًا في وزن الطفل.
قد تكون هناك حاجة إلى تعويض هذا الخلل بتناول كميات أكبر من الطعام والشراب بشكل منتظم وعلى فترات محددة، كما وقد تحتاج الحامل إلى تناول بعض أدوية السيولة؛ لزيادة كمية الدم الواصل إلى الجنين، فكل هذه العوامل قد تصعّب أمر الصيام عليها وعلى جنينها.
4- ارتفاع ضغط الدم “أو ما يعرف بتسمم الحمل”
يعد ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث غالبًا في الثلث الأخير من الحمل، من المضاعفات الخطيرة التي يحظر فيها صيام الحامل؛ نظرًا لحاجتها الماسّة إلى تناول جرعات محددة من العلاجات على مدار اليوم، وبالمثل فإن انخفاض الضغط أيضًا يعدّ من محظورات الصوم.
5- سكري الحمل
لا يمكن للسيدة التي تعاني سكري الحمل، الصيام لفترات طويلة، كما أنها بحاجة إلى تناول أدويتها المنظُّمة لسكر الدم.
تعرف أكثر على سكر الحمل وآثاره على الأم وكيفية علاجه من هنا
7- الحمل بتوأم
بالتأكيد فإن الحامل بتوأم، بحاجة إلى تغذية مضاعفة، كما وأن نسب حدوث مضاعفات الحمل من إجهاض أو ولادة مبكرة تكون أعلى في حمل التوائم، لذا فيتعذّر عليها صيام رمضان حتى تتمكن من الحفاظ على سلامة أطفالها.
متى ينبغي إيقاف الصيام ومراجعة الطبيب؟
نذكر هنا بعضًا من أهم الحالات التي ينبغي أن تتنبّه لها السيدة الحامل وتقدم على مراجعة طبيبها فورًا، نظرًا لأنها قد تهدد حياتها وحياة جنينها بالخطر:
- حال حدوث تراجع في وزن الجنين أو عدم حدوث الزيادة المتوقعة.
- عند الشعور بانخفاضٍ في حركة الجنين أو توقفها.
- الشعور بالعطش الشديد، أو التغيُّر الملحوظ في كمية البول أو لونه أو عدد مرات التبول، فقد تعكس هذه التغييرات إصابة الحامل بالجفاف، وبذلك تكون أكثر عرضة لالتهابات المسالك البولية وغيرها من المضاعفات الخطيرة.
- الصداع أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الغثيان والتقيؤ المستمر.
- الإحساس بآلام شبيهة بآلام الطلق، فقد تكون إشارة دالة على المخاض المبكر.
- الدوخة أو الإرهاق العام والوهن الشديد أو الإجهاد أو التشوش الذهني، بالرغم من عدم مصاحبتها لأي مجهودات بدنية.
أهم النصائح الواجب مراعاتها خلال الصيام:
ولتحقيق صوم آمن وفعال، بأقل مخاطر وأضرار، نذكر هنا أهم النصائح والتعليمات الواجب على السيدة الحامل مراعاتها خلال الصيام:
- يتعيّن على الحامل أخذ قسط من الراحة بين الفينة والأخرى خلال نهار رمضان.
- الحرص على تناول كميات كافية من السعرات الحرارية عند الإفطار، التي يجب أن تشمل بشكل أساسي الخضراوات والبروتينات، كما ويفضل تجنب تناول الأطعمة الدسمة والدهنية.
- تناول ثلاث ليترات من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض نقص السوائل الحادث خلال الصيام، وخاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والتي تعد مرحلة جذرية في نمو الجنين وتطوره.
- لا بأس باستشارة اختصاصي/ة تغذية حول أنواع الأطعمة الواجب تناولها، والعناصر الغذائية التي يتعين دمجها في وجبتي الإفطار والسحور، ومعرفة كيفية تعويض ما تم خسارته في نهار رمضان.
- عدم الاستخفاف بأهمية وجبة السحور، التي يجب أن تتضمن العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم.
- الاهتمام بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المحددة من قبل مقدم الرعاية الصحية.
- الالتزام بمواعيد الأدوية وعدم الإخلال بالجرعات المحددة، حال وجود بعض المشاكل الصحية.
- تجنب تناول الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
في عيادة النساء والولادة في مجمع طب الأسرة نوفر أفضل أخصائيي النساء والولادة في المملكة، تعرفي أكثر على هذه العيادة من هنا
