هشاشة العظام: نبذة عن المرض الذي أصاب أكثر من 200 مليون شخص

سبتمبر 7, 2021 by Mohamed Abo Abdo0
-العظام-1200x800.jpg

عدد الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام (تخلخل العظم) حسب دراسات عالمية أكثر من 200 مليون شخص.

واحدة من كل 3 نساء فوق سن 50 عامًا ورجل واحد من كل 5 رجال سيصاب بكسور هشاشة العظم.

هناك الكثير من الشائعات المنتشرة بين الناس عن هشاشة العظام، في هذا المقال سنصحبكم جولة في هذا المرض وسنتعرف على أسبابه وطرق منعه وعلاجه. 

 

نبذة عن هشاشة العظام

يحتوي الجزء الداخلي من العظم السليم على فراغات صغيرة مثل قرص العسل، الأشخاص الذين يعانون هذا المرض لديهم فراغات عظمية كبيرة مما يؤدي إلى فقدان العظام قوته وكثافته.

يمكن أن تصيب هشاشة العظام (تخلخل العظم) الأشخاص في أي عمر، لكنها أكثر شيوعًا عند كبار السن، ولا سيما النساء. 

يتعرض الأشخاص المصابون به لخطر الإصابة بالكسور خلال ممارسة أنشطة روتينية مثل الوقوف أو المشي، العظام الأكثر إصابة هي الضلوع وعظام الرسغ والعمود الفقري.

 

ما هي أعراض هشاشة العظام؟

لا تسبب المراحل المبكرة منه أي أعراض، في معظم الحالات لا يعرف الأشخاص المصابون بتخلخل العظم أنهم مصابون بهذه الحالة حتى يُصابوا بكسر.

هناك أعراض تدل على وجود هشاشة بالعظام، وتشمل:

  • انحسار اللثة
  • ضعف قوة القبضة.
  • ضعف وهشاشة الأظافر.

إذا لم تكن لديك أعراض ولكن لديك تاريخ عائلي لتخلخل العظم، فإن التحدث إلى طبيبك يمكن أن يساعدك في تقييم المخاطر.

 

يمكنك حجز موعد في عيادة العظام في مجمع طب الأسرة بالنقر هنا

 

ما هي عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام؟

هناك عدة عوامل إذا وُجدت في الشخص فإن احتمالية الإصابة بهشاشة العظام تكون أعلى من غيره وهي:

  • تقدم العمر 

أكبر عامل خطر لتخلخل العظم هو العمر، طوال حياتك يُكسّر جسمك العظام القديمة وينمو عظامًا جديدة.
عندما تصل الثلاثينيات من العمر، يبدأ جسمك في تكسير العظام بشكل أسرع من قدرته على استبدالها.
وهذا يؤدي إلى أن تكون العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة، وبالتالي تكون أكثر عرضة للكسر.

 

  • سن اليأس عند الإناث

انقطاع الطمث هو عامل خطر رئيسي آخر، يحدث عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 55 عامًا بسبب التغير في مستويات الهرمونات المرتبطة به.

 يمكن أن يتسبب انقطاع الطمث في فقدان جسم المرأة للعظام بشكل أسرع.

في هذا العمر (بين 45 و 55 عامًا) يستمر الرجال في فقدان العظام ولكن بمعدل أبطأ من النساء، ومع مرور الوقت (بين سن 65 إلى 70 عامًا) يفقد الرجال والنساء العظام بنفس المعدل.

 

  • عوامل أخرى

هناك عوامل أخرى تزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام وهي:

  • كون الجنس أنثى (بسبب التغيرات الهرمونية)
  • وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظم.
  • سوء التغذية.
  • الخمول البدني.
  • التدخين.
  • انخفاض وزن الجسم.

 

بعض عوامل الخطر لهشاشة العظام يمكن التحكم فيها، مثل سوء التغذية وقلة النشاط، ولكن لا يمكنك التحكم في عوامل الخطر الأخرى، مثل العمر أو الجنس.

 

علاج هشاشة العظام

إذا تأكدت أنك مصاب باستخدام الفحوصات المخصصة، فسيضع طبيبك لك خطة علاجية مناسبة.

من المحتمل أن يصف طبيبك الأدوية بالإضافة إلى تغييرات في نمط الحياة، هذه التغييرات تشمل: زيادة تناول الكالسيوم وفيتامين د بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المناسبة.

لا يوجد علاج نهائي لهذا المرض ولكن تناول العلاج المناسب يمكن أن يساعد في حماية وتقوية عظامك إبطاء انهيار العظام في جسمك، ويمكن أن تحفز بعض العلاجات نمو عظام جديدة.

 

كيف أقي نفسي من هشاشة العظام؟

ذكرنا في الأعلى أن هناك العديد من عوامل الخطر لا يمكنك السيطرة عليها، وتشمل كون الجنس أنثى أو التقدم في السن أو وجود تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظم
ومع ذلك هناك بعض العوامل التي يمكنك السيطرة عليها وتغييرها.

أفضل الطرق للوقاية من تخلخل العظم ما يلي:

  • الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم وفيتامين د.
  • القيام بتمارين حمل الأثقال.
  • التوقف عن التدخين.
  • الموازنة بين إيجابيات وسلبيات العلاج بالهرمونات (عند النساء).

إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظم، فتحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة للوقاية منه.

 

يمكنك طلب خدمة العيادة المتنقلة من شركة طب الأسرة الآن، اضغط هنا لتتعرف أكثر عن هذه الخدمة

 

الخلاصة

هشاشة العظام هي حالة يمكن أن يكون لها آثار خطيرة، يمكن أن يؤدي إلى كسور وتستغرق وقتًا طويلاً للشفاء وتؤدي إلى مضاعفات أخرى.

والخبر السار هو أن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للوقاية منها وعلاجها، بدءًا من الأكل الصحي وممارسة الرياضة وانتهاءً بتناول الأدوية المناسبة.

 

المصادر


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


شعار مجموعة طب الأسرة000

دأبت شركة طب الأسرة منذ ثلاثة عقود على ابتكار مجالات رائدة وإطلاق برامج واعدة واستشرافاً لمستقبلٍ حملت فصوله رؤية السعودية 2030 وبرنامج التحول الاستراتيجي 2020 حيث تتميز الشركة بتقديم الخِدْمَات الطبية وتشغيل المؤسسات الصحية وإدارتها فضلاً عن تقديم خِدْمَات التدريب والتعليم الطبي المستمر وتثقيف المجتمع وتشغيل وإدارة المؤسسات الصحية المساعدة.